Svet zena
Forum o partnerstvu, braku, zatrudnjivanju, trudnoci, porodjaju, deci, domacinstvu...
Mnogo saveta, porodicna i fina atmosfera.
Kao gosti ne vidite sve stranice zato pridruzite nam se... :)

Ukoliko imate problema sa registracijom, logovanjem ili slicno prijavite na svetzena@gmail.com
♥❤♥
Blog - Svet zena
Svet zena
Zadnje teme
» Caskanje uz kaficu
od zvrki Pon Dec 07, 2015 11:20 pm

» Razvod
od Bubica Čet Sep 10, 2015 10:22 am

» Hemoroidi
od Alternativa Medica Pon Jun 01, 2015 12:29 pm

» Prelepa zenska i decija garderoba
od Doktorka Pet Dec 05, 2014 3:30 pm

» Casovi i prevodjenje nemackog jezika
od usluzni Čet Dec 04, 2014 1:45 am

» Duhovne pesme i tekstovi
od majona75 Pet Sep 19, 2014 1:01 pm

» Budite lukavi, izaberite najbolje - HIT destinacija ostrvo Lesbos
od usluzni Pon Avg 11, 2014 7:15 am

» Nasa mila Mara se porodilaaaaa!!!!!!
od marasrna Sre Avg 06, 2014 12:50 am

» Vasa prica o porodjaju
od kathy_gm Pon Jun 16, 2014 7:44 pm

» Цвети
od Crnokosa Čet Maj 01, 2014 9:02 am


Ublažavanje tegoba PMS-a

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Ublažavanje tegoba PMS-a

Počalji od Brana taj Pet Jan 21, 2011 7:59 pm

Brazilski naučnici su otkrili da svakodnevni unos nezasićenih masnih kiselina i vitamina E značajno ublažava simptome predmenstrualnog sindroma (PMS), piše EurekaAlert.


PMS predstavlja skup simptoma, povezanih sa luteinskom fazom menstrualnog ciklusa (oko 10 dana pre menstrualnog krvarenja). Opisano je više od 200 manifestacija ovog sindroma, a najčešći su napetost, razdražljvost, loše raspoloženje, emocionalni izlivi, anksioznost, pormećaj sna, glavobolja, umor i ekstremne promene libida. U manjoj ili većoj meri simptome oseća 85% žena, između 2 i 5% ima izuzetno izražene tegobe, nekada do privremene invalidnosti.


Istraživači su sproveli eksperiment sa 120 žena. Od njih 80 je dobijalo kapsule sa jednim ili dva grama mešavine prečišćene oleinske, linolne, linoleinske i drugih nezasićenih masnih kiselina i vitamina E. Preostalih 40 žena je dobijalo placebo - kontrolna grupa.


Učesnice istraživanja su ocenjivale težinu PMS-a pre istraživanja, posle tri i šest meseci terapije. Analizom popunjenih upitnika došlo se do zaključka da suplement ima značajan efekat u odnosu na placebo (prazna kapsula) i da efekat zavisi od doze i dužine korišćenja. U grupi žena koje su dobijale najveću dozu suplementa sa nezasićenim masnim kiselinama i vitaminom E ozbiljnost simptoma PMS-a se smanjila za više od dve trećine. Nisu prijavljena značajna neželjena dejstva suplementa.


Smatra se da je povoljno dejstvo nezasićenih masnih kiselina i vitamina E povezano sa smanjenjem osetljivosti ciljnih organa preko kojih hormoni prolaktin i estrogen utiču na pojavu simptoma PMS-a. Rukovodilac istraživanja Edilberto Rocha Filho ističe da korišćenje ovih dodataka hrani (suplementa) nije izazvalo štetne promene lipidnog statusa krvi - nivo i odnos "dobrog" HDL i "lošeg" LDL holesterola i triglicrida u krvi nije pogoršan.


Najvažniji izvor nezasićenih masnih kiselina su masne morske ribe, pre svega tunj, skuša, losos i sardine. Oni koji ne vole ribe mogu ih naći u orasima, soji, lanenom semenu i bundevi.

Izvor


_________________
[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

Brana
Admin
Admin

Ženski Datum rođenja : 02.01.1988
Datum upisa : 18.08.2010
Godina : 28
Lokacija : BG

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu