Svet zena
Forum o partnerstvu, braku, zatrudnjivanju, trudnoci, porodjaju, deci, domacinstvu...
Mnogo saveta, porodicna i fina atmosfera.
Kao gosti ne vidite sve stranice zato pridruzite nam se... :)

Ukoliko imate problema sa registracijom, logovanjem ili slicno prijavite na svetzena@gmail.com
♥❤♥
Blog - Svet zena
Svet zena
Zadnje teme
» Caskanje uz kaficu
od zvrki Pon Dec 07, 2015 11:20 pm

» Razvod
od Bubica Čet Sep 10, 2015 10:22 am

» Hemoroidi
od Alternativa Medica Pon Jun 01, 2015 12:29 pm

» Prelepa zenska i decija garderoba
od Doktorka Pet Dec 05, 2014 3:30 pm

» Casovi i prevodjenje nemackog jezika
od usluzni Čet Dec 04, 2014 1:45 am

» Duhovne pesme i tekstovi
od majona75 Pet Sep 19, 2014 1:01 pm

» Budite lukavi, izaberite najbolje - HIT destinacija ostrvo Lesbos
od usluzni Pon Avg 11, 2014 7:15 am

» Nasa mila Mara se porodilaaaaa!!!!!!
od marasrna Sre Avg 06, 2014 12:50 am

» Vasa prica o porodjaju
od kathy_gm Pon Jun 16, 2014 7:44 pm

» Цвети
od Crnokosa Čet Maj 01, 2014 9:02 am


Odvikavanje od pušenja pomoću hrane

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Odvikavanje od pušenja pomoću hrane

Počalji od Brana taj Ned Mar 13, 2011 8:20 pm

Nije sporno da svi znaju da je pušenje štetno. Povećava rizik oboljevanja od raka, pogotovu raka pluća, infarkta, šloga, pogoršava tegobe obolelima od čira i gastritisa... Malo je pušača koji ne misle da bi trebali da prestanu da puše, ali kako to sprovesti u delo. Hrana može da pomogne u odvikavanju, jer neke namirnice mogu potisnuti želju za nikotinom i pušenjem.


Provereni ovas

Ovas u obliku pahuljica ili ovsenog brašna može pomoći da ugušite želju za nikotinom i prestanete da pušite. U indijskoj narodnoj medicini kuvani ovas je korišćen u odvikavanju od opijuma. Tom prilikom je primećeno da oporavljeni zavisnici gube i želju za pušenjem. To je dalo ideju istraživaču S.L.Anandu iz bolnice Ručil u Glazgovu da proveri dejstvo ovsa na odvikavanje od pušenja. Rezultate je objavio u časopisu Nature.

Grupa ispitanika koja je uzimala ekstrakt ovsa mesec dana je imala znatno manju želju za pušenjem u odnosu na kontrolnu grupu koja je dobijala placebo. Polovina ispitanika koji su koristili ovas je smanjila pušenje za 50%, dok je polovina prestala da puši. Još dva meseca nakon prestanka uzimanja ekstrakta ovsa, želja za pušenjem je bila znatno smanjena.


Grickajte suvo grožđe

Postoje istraživanja koja pokazuju da visokoalkalna hrana – hrana koja povećava baznost organizma, kao što je suvo grožđe, doprinosi dužem zadržavanju nikotina u organizmu i smanjuje potrebu za pušenjem. Unošenjem takve bazne hrane čovek ima mnogo manju želju za pušenjem. Te namirnice uz koje je lakše ostaviti pušenje su osim suvog grožđa, spanać, blitva, smokve, maslačak i badem.

Veća alkalnost u organizmu može da se ostvari korišćenjem sode bikarbone. Ako se vodeni rastvor sode bikarbone uzima pet nedelja, period odvikavanja od pušenja se mnogo lakše podnosi.


Čuvajte se kafe

Osobe sa većom kiselošću organizma puše dosta više od onih sa baznom hemijom organizma. Namirnice koje organizam čine kiselijim, što se vidi po kiselijoj mokraći, teže da izbace nikotin iz organizma. Te namirnice, kao što je na primer meso, izbacujući nikotin povećavaju želju za pušenjem. Namirnice koje otežavaju odvikavanje povećanjem kiselosti organizma su alkohol, crveno meso, piletina, jaja, džigerica, iznutrice, pšenične klice, sočivo, sirevi, kikiriki, šljive (i suve), brusnica i kafa.

Pri odvikavanju od pušenja treba povećati unošenje baznih namirnica, a smanjiti unos kiselih. Ta kombinacija hrane daje mogućnost postepenog smanjenja pušenja do potpunog prestanka. Ukoliko se naglo prestane sa pušenjem verovatno nema efekta.

Žvakaće gume sa nikotinom

Želja za cigaretom može da se smanji žvakaćom gumom sa nikotinom. Kisele namirnice mogu da joj smanje efikasnost. Ako se kisela hrana jede petnaest minuta pre uzimanja žvakaće gume, nikotin iz nje se praktično ne resorbuje, tako da se i želja za pušenjem nimalo ne smanjuje. To je posebno izraženo ako se pre žvakaće gume pije kola piće, kafa, voćni sok i pivo.

_________________



Brana
Admin
Admin

Ženski Datum rođenja : 02.01.1988
Datum upisa : 18.08.2010
Godina : 28
Lokacija : BG

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu